気になる首のシワを解消したい!
首のシワがあると、場合によっては、見た目年齢が10歳以上、上に見られることがあります。
同じ年齢の女性でも、首のシワがあるのとないのとでは、老け込み度合いがかなり変わってしまうものです。
どんなに顔をしっかりメイクしても、首から下がシワだらけだと、台無しになってしまいます。
アンチエイジングを考えるなら、顔のスキンケアも大事ですが、首のシワ対策をきちんとやっておきたいですよね。
首のシワが出来る原因は?
首のシワはどうしてできてしまうのでしょうか?
それには3つの理由が考えられます。
・皮膚の乾燥と老化
・姿勢の悪さ(猫背でいる、首が前傾している)
・寝ている間の姿勢が問題(高い枕を使っている)
枕を見直してみる
首のしわが気になるのなら、まず枕を見直して見ましょう。
高すぎる枕を使っていると、寝ている間に首のしわをつくってしまいます。
それだけではなくて、首を前傾させてしまうので、猫背の原因にもなってしまいます。
自分の枕をチェックしてみて、高すぎる枕を使っているようなら、別のものに取り換えるようにしましょう。
バスタオルで自分に合った高さの枕を使うのもいいのですが、ウォーターピローもいいかもしれません。
水を入れて枕の高さを調整できるというすぐれものの枕です。
「メディフロー・ウォーターベースファイバーピロー」というのがそれで、NASAで開発した断熱素材を使用しています。
水によって、体温をうばわれるおそれがないので、ぐっすりと安眠することもできます。
水による適度な重みがあり、幅は71センチメートルとワイド。
寝返りを打っても枕がずれたりしないように設計されています。
枕が首のしわの元になっている場合、毎晩首のしわのもととなる要因を作り続けていることになります。
まずは、枕の改善から改めることで、進行を食い止めるのにかなり役立ってくれるはず。
首のシワ取りマッサージ
さらに、オフィスにいるときにマッサージをしたりして、首のしわができないようにケアしてあげましょう。
デスクワークの合間にできる、カンタンな首マッサージ法をご紹介します。
マッサージをする前に、首回りの皮膚をなめらかにするために、クリームを塗るようにしましょう。
マッサージの効果がさらに高まります。
〜頬杖マッサージのやり方〜
@頬杖をついて親指を耳の後ろに当てる
耳の後ろには「風池」というツボがあります。
このツボは、能の血行を促進する効果があります。
オフィスのデスクに頬杖をついて、マッサージしてあげましょう。
さらに、親指以外の4本の指で、リフトアップします。
A首の横〜後ろを手で包む
耳の下には、頭痛や肩こりを解消する「天柱」というツボがあります。
指をやや広げながら、首の後ろ側を軽く押して刺激しましょう。
肩こりや首のこりの原因になる胸鎖乳突筋(首から鎖骨まで広がる大きな筋肉)の緊張を取り除くことができます。
手のひらをこすって、手のひらを温めてからやると、効果的です。
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