お風呂あがりに首のしわ対策
首のしわができてしまうと、見た目年齢が上がってしまいます。
そこで、お風呂上りに首のしわ対策をして、なるべく状態が進行してしまわないように気をつけましょう。
たるみやしわを予防し、すっきりとした首元を保つためには、毎日のお手入れのときに、首のマッサージやストレッチを行うのが良いのです。
マッサージをするときは、指の滑りを良くして、肌をなめらかに整えてあげるようにしましょう。
オイルを塗ってからマッサージをすると、効果的です。
首はとてもデリケートな部分なので、1つ1つの動作を、やさしくゆっくりと行うようにしましょう。
首のしわを予防するマッサージでは、以下の方法が効果的です。
首のしわを予防するマッサージ方法
手のひらにオイルをとります。
それを、首とデコルテにまんべんなく伸ばします。
人差し指、中指、薬指の3本をリンパ節のある鎖骨の内側のくぼみ、わきの下、耳の下にあてます。
そこで3〜5回、押したり離したりして、指圧します。
これだけでも効果があります。
耳の下から鎖骨に向かい、やさしくさすりましょう。
次に、デコルテ全体を円を描くようにしてさすります。
鎖骨の下を中心から外側にさすって、わきの下のリンパ節に流しましょう。
やさしくさするのがポイントです。
左手で右肩を押し下げます。
同時に、頭を左に倒します。反対側も同じように動かしましょう。
左右をストレッチします。
次に、片手をあごの下、反対の手を鎖骨の上に沿え、顎を真上に上げて、首の前側をストレッチします。
どちらの向きに動かすときも、動かすときに息を吸い、伸ばすときは息を吐きます。
それぞれ15秒ずつキープします。
これらのストレッチを順番に、すべて行うと効果的です。
時間がないときは、どれか1つだけでもオーケーですよ。
マッサージに使用するオイルについて
首のしわマッサージをするときは、マッサージにつかうオイルもこだわりたいもの。
ネックケア用のオイルを使うと、使いやすいですね。
伸びがよくべとつかないものを使うようにしましょう。
おすすめはマギー ティスランドの「ハーブエッセンス ボディ トリートメントオイル NE」です。
香りがよくて、使いやすいですよ。
ジュニパーとラベンダーのオーガニック精油です。
首からデコルテにかけてはリンパ節や静脈が集中しています。
だから、この部分をほぐして滞りをなくすると、顔のむくみやくすみもすっきりします。
毎日続けて、見た目年齢を下げたいですね！
首のしわは、年齢によるところが大きいです。
それまではしっかりとキープされていた首の筋肉と皮膚が、重力に逆らえなくなって、だんだんと落ちて行ってしまうのです。
落ちていく流れを食い止めるためには、自分でエクササイズして、上向かせてあげるケアがとても大事になります。
気が付いたときにやるだけでも効果があります。
毎日の顔のスキンケアに、首のしわのマッサージも取り入れたいですね。